Охрана здоровья детей в школе... 
Родители всегда стремятся дать своему ребенку самое лучшее, регулярно заботятся о его здоровье. Одна из важнейших задач – сохранить здоровье детей в школе; подготовить достойного, высокообразованного и здорового члена общества. В раннем детстве закладывается фундамент будущего здоровья человека. Многие болезни «родом из детства». Физическое и психическое здоровье ребенка формируется в семье, поэтому так важно создать все условия для нормального роста и развития. Здоровый сон, полноценное питание, регулярные занятия физической культурой, прогулки на свежем воздухе, закаливание дадут свои положительные результаты при их систематическом выполнении. Важной вехой в жизни ребенка является поступление в школу. Кроме нового, неизведанного мира, в который погружается маленький ученик, школа наносит ему четыре серьезных удара. К ним нужно быть готовыми и ребенку, и его родителям, и научиться их отражать. Первая проблема у школьников – неприятности с позвоночником.
Как сохранить здоровым позвоночник школьника?
Больше всего в условиях школы страдает позвоночник ребенка. Мышцы получают незначительное количество кислорода в результате неправильного положения корпуса за партой. На перемене движения ограничены, уроков физкультуры недостаточно для правильного формирования позвоночника. Здоровье школьника всецело зависит от состояния его мышечной системы. Если мышцы недостаточно развиты, нарушается осанка, искривляется позвоночник. Родителей должен насторожить тот факт, что ребенок избегает посещения уроков физкультуры. Здесь необходимо проявить чуткость и такт: занятия физкультурой в школе далеки от совершенства, и могут негативно отражаться на психике школьника, формируя у него многочисленные комплексы. Задача педагогов и родителей состоит в индивидуальном подходе к ребенку. Необходимо дать учащимся почувствовать радость от занятий спортом. Тренировки в спортивных секциях окажут огромную пользу для укрепления здоровья. Возможно посещение залов с тренажерами. Занимаясь на них, учащиеся тренируют определенные группы мышц. Дома необходимо создать небольшой спортивный уголок для занятий. В этом уголке достаточно поставить шведскую стенку, кольца или канат. Небольшой турник в дверном проеме – это необходимый минимум.
Игры во дворе и занятия спортом в школе
Разрабатывая меры профилактики малоподвижного образа жизни, учителя и родители должны помнить, что есть еще сколиоз и остеохондроз, которые нагрузками на определенные группы мышц, не остановить. Многие ослабленные школьники, а также имеющие лишний вес, не могут совершать пробежки по утрам. Для них это непосильные нагрузки: страдает позвоночник и суставы. Выход есть: утренняя гимнастика в течение 15 минут должна включать комплекс из трех упражнений. Во-первых, ребенок должен отжиматься от пола 10 раз. При этом укрепляются мышцы верней части туловища, которые координируют работу легких, сердца, мозга. Следующее полезное упражнение – подъем выпрямленных ног из положения, лежа на спине. И заключительное упражнение – приседания. Такую нагрузку завершает школьник обливанием, заставляя активизироваться защитные силы организма. Родители школьников подросткового возраста должны знать о том, что у ребенка начинается ускоренный рост костей: мышцы растут медленнее и появляется нарушение осанки. Упражнения утреннего комплекса должны включать растяжки, лучше брать их из хатха-йоги. Подтягивания на перекладине являются хорошей профилактикой сколиоза.
Меры по восстановлению зрения у школьников
Обучение в школе создает повышенную нагрузку на глаза ребенка. Особенно подвержены близорукости дети, родители которых также близоруки. От мамы проблема переходит к дочери, от отца – к сыну. Медицинский персонал в школе, совместно с родителями, направляет детей с плохим зрением к врачу-офтальмологу. Близорукость очень коварна. Она чаще развивается на одном глазу, и ребенок просто не замечает ее. Медики диагностируют синдром «ленивого глаза»: больной глаз не получает зрительную информацию, резко начинает отставать в развитии. Возможно, ребенка необходимо будет пролечить для приостановления развития близорукости. Родители, совместно со специалистом, должны выбрать необходимую тактику лечения: воздействие магнитными полями или специальные виды гимнастики. ...
Зарядка для глаз для школьников и их родителей...
ссылка на сайт http://veselajashkola.ru/zdorovie-rebenka/zaryadka-dlya-glaz-dlya-shkolnikov-i-ix-roditelej/